ОНЛАЙН-КУРС
"ХАТХА-ЙОГА"
"ХАТХА-ЙОГА"
От простого к сложному!
Что вы получите:
- Научитесь чувствовать свое тело
Усилите ноги, руки, плечевой пояс
Раскроете грудной отдел
Подтянете тело и уберете пару лишних килограмм
Научитесь владеть своим вниманием, а значит и судьбой!
Программа курса рассчитана на 2 недели занятий по 4 раза в неделю:
Практики
- Противопоказания и техника безопасности в Хатха-йоге.
- Йога начинается с ног. Укрепление ног, устойчивые положения в пространстве.
- Пранаямы. Отстройка асан.
- Позвоночник - ось нашего здоровья.
- Вечерняя йога на раскрытие тазобедренных суставов.
- Динамическая йога. Наполнение жизненной энергией через пранаямы.
- Хатха-йога прогибы (работа с Анахата чакрой).
- Активная йога, аштанга виньясы + йога нидра.
- Хатха-йога скрутки.
Бонусы
- Видео: Что такое асана, её название и эффект.
- Медитация на раскрытие внутреннего мышления.
- Видео с упражнениями: Реабилитация шейного отдела.
- Динамическая медитация на ресурсное состояние и постановку Целей. Медитируйте, наполняйтесь, светите!
Стоимость:
3 000 руб
Как все будет происходить:
1
После оплаты мы вам скидываем ссылки на уроки в ютубе
2
Уроки в записи вы проходите в любое удобное время
3
Доступ к урокам остаётся с вами навсегда
Про ведущего
Александр Исаев
Опыт преподавания йоги - более 20 лет
- Преподаватель Федерации Йоги России
- Специалист по аюрведе, йогатерапии и психосоматике
- Психолог-консультант
- Ведущий семинаров, выездных йога-туров, тренингов с 2008 г
“
Время, потраченное на йогу - идёт в плюс к жизни!
— Александр Исаев, йога-практик
— Александр Исаев, йога-практик
Отзывы участников:
Часто задаваемые вопросы
Да, это отличная возможность попробовать и влюбиться в практику йоги.
Специального оборудования не понадобится. Коврик для йоги. Остальное можно сделать из подручных средств или упростить позы чтобы не использовать кирпичи и ремни.
Уроки подобраны таким образом что идут от простых поз, постепенно усложняя. Но каждая показывается преподавателем в 3 вариантах: легкий, сложнее, и продвинутый. Делайте как вам будет комфортно.
Йогой заниматься можно в любом возрасте и на любом уровне физической активности и подготовки.
Если есть какое-то заболевание, которое вас беспокоит - проконсультируйтесь с лечащим врачем, предупредите преподавателя об этом заболевании до занятия.
Если есть какое-то заболевание, которое вас беспокоит - проконсультируйтесь с лечащим врачем, предупредите преподавателя об этом заболевании до занятия.
Записаться на курс
Менеджер с вами свяжется
Нажимая на кнопку Вы даёте согласие на обработку данных согласно политики конфиденциальности.